Kom faldet i forkøbet

Furesø Kommune arbejder med at forebygge fald og de følger, der ses i forbindelse med fald. En evaluering af indsatsen på faldforebyggelsesområdet viser, at indsatsen allerede har båret frugt. Når der tages højde for den demografiske udvikling i Kommunen, er antallet af hoftebrud faldet i perioden 2013-2015, især i aldersgruppen af borger, der er fyldt 80 år eller mere.

Fokus på fald er vigtigt

10-20 % af alle fald hos mennesker over 65 år, resulterer i alvorlige skader. Derfor sætter vi i Furesø Kommune fokus på at forebygge yderligere fald hos borgere, der har været faldet én gang. Faldforebyggelsen foregår i et tæt samarbejde på tværs mellem flere kommunale enheder.

Der kan være mange årsager til fald. Derfor er det vigtigt at finde ud af, hvorfor du er faldet. Hvad der kan ligne et hændeligt uheld, kan godt hænge sammen med ændret balance, ændringer i synet osv. 

Fakta om fald - hvert år:

  • falder 300.000 mennesker over 65 år i Danmark    
  • kommer 41.000 på skadestuen på grund af et fald
  • indlægges 15.000 efter et fald
  • får 7.650 et hoftebrud. 95 % opstår i forbindelse med et fald
  • dør 1.000 som følge af et fald: Det er mere end tre gange så mange som dør i trafikken
  • Forebyg fald i din bolig

    Du kan sørge for

    • plads til at bevæge dig frit og komme rundt om dine møbler
    • ingen løse gulvtæpper
    • alle ledninger fastgjort langs panelerne
    • god belysning overalt og en lampe tændt om natten
    • håndgreb i badet, en skridsikker bademåtte og et ekstra gelænder

     

  • Forebyg fald i øvrigt

    Vær opmærksom på, at

    • sygdom, medicin og alkohol kan påvirke bl.a. din balance
    • dit tøj er let at få af og på, og dit fodtøj sidder fast på foden, har fast hælkappe og skridsikker sål
    • dine briller har korrekt styrke og ingen dobbeltslibning
    • dit høreapparat fungerer
    • hoftebeskyttere reducerer din risiko for hoftebrud
    • mangel på D-vitamin og kalk kan svække musklerne og øge risikoen for fald og brud. Sollys er den vigtigste D-vitaminkilde
    • utilsigtet vægttab kan både øge risikoen for fald og medføre nedsat livskvalitet  
    • Sundhedsstyrelsen anbefaler et dagligt tilskud på 20 mikrogram D-vitamin og 1.000 mg. kalk, hvis du er over 70 år

     

  • I risiko for at falde?

    Er du fyldt 65 år og har været faldet? Og kan du svare ”Ja” til mindst et af nedenstående spørgsmål, anbefaler vi, at du bliver undersøgt:

    • Har du dagligt gang- og balanceproblemer?
    • Har du haft bevidsthedstab i forbindelse med et fald?
    • Har du haft andre fald inden for det seneste år?
    • Lider du af svimmelhed?
    • Har du haft brud i forbindelse med fald?
  • Hjælp til at forebygge fald

    Furesø Kommune kan tilbyde et besøg i dit hjem af en sundhedsfaglig medarbejder, hvor det i fællesskab afdækkes, hvad der kan gøres for at begrænse din risiko for at falde. Det kan f.eks. være:

    • Forhold, der har betydning for din livskvalitet: Mad, drikke, motion og vedligeholdelse af kroppens funktioner
    • Samtale om den medicin, du tager
    • Gennemgang af din bolig og evt. hjælpemidler
    • Screening af din underkrops styrke for at undersøge behov for vedligeholdelsestræning og hverdagsøvelser.

    Besøget varer en times tid og kræver ingen henvisning fra din læge.

    senior@furesoe.dk eller

    Tlf. 7216 4978 tirsdag og fredag kl. 8-9