Gå til sidens indhold

Lænderyg træning og undervisning

Hvis du for nyligt har fået konstateret lænderygsmerter, og går i et forløb hos din læge, kan du have mulighed for at tage del i et forløb, hvor du lærer at forebygge lænderygsmerter og håndtere smerter.

Forløb for dig med lænderygsmerter

Her kan du læse mere om indholdet i det tilbud om træning mm. som du kan tage imod i forbindelse med dit forløb.

  • Henvisning og kontakt

    Tilbuddene er en del af dit behandlingsforløb, og du skal henvises fra din læge eller hospitalet (henvisningsguides til sundhedsprofessionelle nederst på siden).Efter henvisning sammensætter vi et tilbud ved en indledende samtale og forundersøgelse.

    Kontakt Genoptræningscenteret for at høre nærmere.

  • Motionsvejledning

    Her får du inspiration og gode råd til, hvordan du kan bevæge dig mere i hverdagen, selvom du har ondt i ryggen. Det er nemlig rigtig vigtigt, at du fortsat har en aktiv hverdag. Få hjælp til at finde et motionstilbud, der passer til dig. Fysioterapeuten kan også tage højde for evt. andre sygdomme.

  • Rygtræning

    Her træner du målrettet på et hold med instruktion med henblik på at forbedre din styrke og stabilitet. Dit træningsforløb vil typisk vare 8-9 uger, 2 x ugentligt

  • Rygkursus

    I forbindelse med træning er der nogle gange undervisning, hvor du vil få mere viden om din situation og behandling. Du lærer blandt andet, hvordan du kan håndtere smerterne i dagligdagen, og hvordan du bør forholde dig til rygsmerterne.

Kontakt

Genoptræningscenteret

Paltholmterrasserne 47, st.
3520 Farum

Tlf. 7235 5780
Bedste træffetid kl. 8 – 12

Menu