Lænderyg træning og undervisning

Forløb for dig med lænderygsmerter

• Henvisning og kontakt

  Tilbuddene er en del af dit behandlingsforløb, og du skal henvises fra din læge eller hospitalet (henvisningsguides til sundhedsprofessionelle nederst på siden).Efter henvisning sammensætter vi et tilbud ved en indledende samtale og forundersøgelse.

  Kontakt Genoptræningscenteret for at høre nærmere.

• Motionsvejledning

  Her får du inspiration og gode råd til, hvordan du kan bevæge dig mere i hverdagen, selvom du har ondt i ryggen. Det er nemlig rigtig vigtigt, at du fortsat har en aktiv hverdag. Få hjælp til at finde et motionstilbud, der passer til dig. Fysioterapeuten kan også tage højde for evt. andre sygdomme.

• Rygtræning

  Her træner du målrettet på et hold med instruktion med henblik på at forbedre din styrke og stabilitet. Dit træningsforløb vil typisk vare 8-9 uger, 2 x ugentligt

• Rygkursus

  I forbindelse med træning er der nogle gange undervisning, hvor du vil få mere viden om din situation og behandling. Du lærer blandt andet, hvordan du kan håndtere smerterne i dagligdagen, og hvordan du bør forholde dig til rygsmerterne.