Topbillede til fanebladet borger

Stress

Stress
Langvarig stress har store konsekvenser både for den enkelte, familien og samfundet, og især mænd søger sjældnere læge og går ofte længere med symptomerne inden de opsøger hjælp. Årsagerne til stress skal ofte findes i både privatlivet og arbejdslivet.

Symptomer

- kan være mange og forskellige. Her er nævnt nogle af de hyppigste:

• Dårlig nattesøvn, vågner fx tidligt eller midt på natten med hovedet fuld af tanker
• Trykken for brystet eller hjertebanken
• Vredesudbrud
• Koncentrationsbesvær og glemsomhed
• Uro i kroppen
• Større indtag af kaffe, alkohol, piller eller lignende for at klare dagen
• Lettere til tårer end normalt
• Uforklarlige smerter
• Mave-tarmproblemer
• Mere indadvendt end ellers
• Svært ved at tage sig sammen til daglige gøremål
• Oplevelsen af sommerfugle i maven
• Manglende sexlyst og træthed

Hjælp at hente hos lægen

Hvis du oplever flere af disse symptomer, er det vigtigt at du søger hjælp og vejledning hos din læge. Det er vigtigt at få den rette hjælp, da langvarig stress kan have alvorlige konsekvenser for dit helbred, familieliv og arbejdsliv. Lægen kan også udelukke andre sygdomme.

Værktøjer

Rigtig mange har stor gavn af konkrete værktøjer. Det handler dels om at forstå, hvad stress er, og hvad der udløser det, dels om at vælge, hvordan du vil arbejde med det. Sundhed.dk har samlet en række råd.

Søvn og stress

Søvn og stress hænger uløseligt sammen. Har du søvnproblemer kan det skyldes stress, men det omvendte kan også være tilfældet. Læs mere. 
 

Telefonisk rådgivning
Telefon

Du kan også kontakte Stressforeningen og Psykiatrifonden. Begge tilbyder telefonisk rådgivning.

Job og stress

Hvis du er sygemeldt fra dit job på grund af stress, eller overvejer du en sygemelding, så er der hjælp at hente hos en fastholdelseskonsulent. Læs mere.

Test om du har stress

I folderen 'Kender du til stress' fra Sundhedsstyrelsen, og på forebygstress.dk kan du teste om du har stress. Her finder du også gode råd og videoklip. På Sundhed.dk kan du også finde en test, og her er relevant viden om fx støtte til psykolog mv.

Vidste du..

Hver dag er ca. 35.000 danskere sygemeldte med stress, og hver dag oplever 10 -12 pct. af befolkningen symptomer på alvorlig stress (kilde: Stressforeningen).

Sidst opdateret 23. oktober 2017

Kontakt

Sundhedsstrategisk enhed

Stiager 2
3500 Værløse
Tlf.: 7235 4000

E-mail: sundhed@furesoe.dk


Find Sundhedsstrategisk Enhed på Krak