Topbillede til fanebladet borger

Rygestop på egen hånd

Internetsøgning
Rigtig mange stopper på egen hånd. Her finder du relevante pjecer og film. Du kan også prøve App'en E-kvit.

E-kvit: et gratis, digitalt rygestop-program

• Når du har oprettet en profil, vil du løbende få støtte via e-mail eller sms.

• Du kan også se videoer med andres erfaringer, og du kan få tips og hjælp til at gennemføre dit rygestop.

• For at give dig den bedst mulige støtte indeholder programmet både videoer, lydfiler, e-mails, sms’er samt din egen internetside, hvor du kan få konkret hjælp til dit rygestop i form af sms'er med råd og vejledning.

• E-kvit er tilgængeligt via mobil-app og hjemmesiden e-kvit.dk.

• E-kvit er gratis at bruge, tilgængeligt i ferier og døgnet rundt.

• E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen.

App

STOPlinien

• Siden er udviklet af Sundhedsstyrelsen og er bygget op om de forskellige faser, man som snart ikke-ryger går i igennem. Du kan også få kontakt til andre.

• Du kan få personlig telefonisk rådgivning ganske gratis hos Stoplinien.
Ring på tlf.: 80 31 31 31 mandag fra kl. 11-20 og tirsdag til fredag fra kl. 11-16.

Xhale

• Siden henvender sig til unge og giver mulighed for sms-service og chat.

• Sundhedsstyrelsen, Kræftens Bekæmpelse og Ministeriet for Sundhed og Forebyggelse står bag siden.

Pjecer og film

• Sundhedsstyrelsen har imidlertid lavet en rygestopguide, som er ganske gratis og til stor hjælp for mange. Du kan downloade den eller rekvirere den ved henvendelse til rygestop@furesoe.dk.

• Sundhedsstyrelsen har også udviklet film og pjecer på flere sprog om rygestop.

Video


Sidst opdateret 17. august 2017

Kontakt

Sundhedsstrategisk enhed

Stiager 2
3500 Værløse
Tlf.: 7235 4000

E-mail: sundhed@furesoe.dk


Find Sundhedsstrategisk Enhed på Krak



Siden refererer til et pdf-dokument. Læsning kræver Adobe Reader.