Topbillede til fanebladet borger

Top 5: gode råd til et aktivt og selvstændigt seniorliv

Ældre par i skoven
Vi har samlet de bedste råd fra vores personale - eksperternes top 5 gode råd til seniorlivet.
  • Bevæg dig – bevar dig, gerne i sociale fællesskaber
  • Læg mærke til hvis noget ændrer sig eller du har flere fald – giv lægen et kald
  • D – vitamin og Calcium tilskud til alle fra 70 års alderen
  • Vær opmærksom på at du holder din vægt og om du får tilstrækkelig med protein i kosten
  • Invester i en vægt, en el-tandbørste og sko der sidder fast på fødderne -også dem du bruger derhjemme   

Med hilsen fra Furesø Kommunes Sundhedskonsulent

  • Bevægelse- hver dag
  • Mad der indeholder det kroppen skal bruge - (brændstof til kroppen)
  • Sociale fællesskaber 
  • God søvn
  • Sund seksualitet.

Med hilsen fra Furesø kommunes ernæringsvejleder

  • Bliv frivillig
  • Bliv ved med at etablere nye venskaber og mød nye mennesker
  • Bliv ved med at udfordre dig selv med noget nyt – tilegne dig ny viden/læring
  • Bevæg dig – bevar dig
  • Vær aktiv og kreativ hjemme og sammen med andre.

Med hilsen fra Centerleder for Aktivitets- og forebyggelsescentret Skovgården i Furesø Kommune


Sidst opdateret 31. maj 2017

Kontakt

Visitationen

Stiager 2
3500 Værløse
Tlf.: 7235 5630

Bemærk, fax modtages ikke længere, send i stedet via digital post.

Skriv til os via Digital Post

Åbningstider

Alle hverdage 8-15

Find Visitationen på Krak